ツナとレタスの雑炊包丁も調味料もなしで作れます

調理時間5 / カロリー225キロカロリー(一人分)

材料(2人前)

  • パックごはん1個(200g)
  • わかめスープ2袋
  • ツナ(缶詰オイル不使用)1缶
  • レタス1枚
  • 2カップ

作り方

  1. 鍋に材料の水を入れて煮立て、わかめスープとごはん(電子レンジで加熱しない)を入れ、ほぐしながら煮る。
  2. レタスをちぎり入れてひと混ぜし、ツナを缶の汁気ごと加えて火を止める。