ツナとひじきのサラダツナを加えた、食べごたえのあるおかずサラダ

調理時間20 / カロリー89キロカロリー(一人分)

材料(2人前)

  • ツナ(缶詰オイル不使用)1缶
  • ひじき(乾燥)2g
  • きゅうり1/2本
  • セロリ1/3本
  • ミニトマト3個
  • イタリアンドレッシング(市販)大さじ3〜4

作り方

  1. ひじきはたっぷりのぬるま湯に10分つけて戻し、ざるに上げて水気をきる。 きゅうりは斜め薄切りにする。セロリは筋を取って、斜め薄切りにする。ミニトマトは食べやすく切る。 鍋に湯を沸かし、ひじき、きゅうり、セロリをサッとゆで、ざるに上げて冷ます。 ツナ、3、ミニトマトをイタリアンドレッシングであえる。